Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Тук ще намерите полезна информация, свързана със фитнеса! :)
Автор: bgfitness Категория: Спорт
Прочетен: 37845 Постинги: 8 Коментари: 3
Постинги в блога
Ето няколко трика, които ще ви помогнат в борбата с килограмите.
1. За да намалиш чувството на глад 15 мин. преди всяко хранене изпивай чаша минерална вода.
2. Движи се повече - така ще изгориш максимум калории и ще окрепнеш мускулатура...
Категория: Спорт
Прочетен: 1318 Коментари: 1 Гласове: 3
Ето ви още един вариант за хранителен режим за отслабване.
1. Ставате - пиете една чаша леко топла вода.
2. Закуска - чаша кисело мляко с малко овесени ядки (може малка препечена филийка с парче шунка, с малко извара); може и порция плодо...
Категория: Спорт
Прочетен: 1368 Коментари: 0 Гласове: 1
Последна промяна: 11.05.2010 22:49
Вече видяхте основните храни, които фитнес-ескпертът Арнел Рикафранка препоръчва за консумация, когато тренировките Ви са съсредоточени върху коремните мускули. Тук ще видите конкретен пример за дневните хранения. Тези ястия са &bdquo...
Категория: Спорт
Прочетен: 1543 Коментари: 0 Гласове: 0
Последна промяна: 11.05.2010 22:48
Арнел Рикафранка е популярен в нет-пространството фитнес-експерт. Той е убеден, че тренировката на коремните мускули е различна от тренировката за всяка друга мускулна група. Основните упражнения, които Арнел препоръчва са:
- коремна п...
Категория: Спорт
Прочетен: 2267 Коментари: 0 Гласове: 0
Ако сте начинаещи, които до сега не са спазвали никакви диети и са си угаждали за всичко, не започвайте веднага със строга диета. Като за начало спрете сладкото, газираното, соленото, мазното, пърженото, разните пакетирани закуски и т.н....
Категория: Спорт
Прочетен: 870 Коментари: 0 Гласове: 0
Ето ви предложение за храненето ви, когато ходите на фитнес с цел чистене (отслабване).
8.00 часа:
кисело мляко с овесени ядки и парченца ябълка
Категория: Спорт
Прочетен: 1039 Коментари: 0 Гласове: 0
Тази програма е подходяща за начинаещи с повече свободно време за тренировки, които нямат опит във фитнеса, но искат да отслабнат. Тя е ефективка през първите 6 до 8 седмици, след това трябва да се замени с друга, по-богата на упражнения...
Категория: Спорт
Прочетен: 8854 Коментари: 2 Гласове: 0
Представям ви кардио програма, която ще ви помогне да влезете във форма за лятото. Тя е основана на интервалния принцип (редуване на бързо и бавно темпо) и е подходяща за всички кардио уреди без велоергометъра, който не натоварва достатъ...
Категория: Спорт
Прочетен: 4008 Коментари: 0 Гласове: 0
Търсене

За този блог
Автор: bgfitness
Категория: Спорт
Прочетен: 37845
Постинги: 8
Коментари: 3
Гласове: 5
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031